Pe langa gust, fisticul vine si cu o serie de beneficii pentru corpul nostru, promoveaza o buna functionare a organismului atat la interior cat si la exterior. Principalele beneficii pentru sanatate: - Este o sursa excelenta de grasimi sanatoase, ajuta in prevenirea bolilor cardiovasculare - Este satios si bogat in fibre, recomandat in diete Fisticul este util și în tratarea complicațiilor diabetului. Un studiu din 2015 (link direct studiu) a examinat efectele fisticului asupra profilului lipidelor / lipoproteinelor, controlului glicemiei, markerilor inflamației și circulației adulților cu diabet de tip 2. Cercetătorii au constatat că, deși fisticul nu pare să aibă un efect asupra nivelului de glucoză, are un efect pozitiv asupra nivelului colesterolului și al trigliceridelor. Aportul de fistic a avut efecte pozitive si din acest motiv expertii il considera o hrana sanatoasa. Fisticul ajuta, de asemenea, la contracararea kilogramelor suplimentare , mai ales daca urmati o dieta echilibrata si daca faceti o activitate fizica , deoarece nu trebuie sa uitam ca fisticul si fructele uscate contin foarte multe calorii. Beneficiile consumului de fistic 1. Promovează sănătatea sistemului cardiovascular. Fisticul reprezintă o sursă excelentă de grăsimi sănătoase. Astfel 2. Te ajută să slăbești sau să-ți ții sub control greutatea corporală. Dacă dorești să slăbești sau să-ți menții 3. Ajută la acoperirea Este binecunoscut faptul ca migdalele si nucile au numeroase efecte benefice asupra sanatatii, dar nici fisticul nu trebuie ignorat. Fisticul contine nutrienti precum carbohidrati, proteine, grasimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, tiamina, vitamina B6, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu, zinc, vitaminele A, C, E. Ce trebuie sa stiti despre fistic si care sunt beneficiile acestuia asupra sanatatii? Ca și alte tipuri de fructe uscate, persoanele care suferă de alergie la arahide trebuie să evite absolut aportul nu numai de alune, ci și de fistic și derivați, dar și de mango. O altă contraindicație pentru consumul de fistic este prezența unei cantități mari de sare în cele ambalate, astfel încât acestea să nu fie recomandate puternic celor care suferă de hipertensiune arterială . MsfaT.

fistic beneficii si contraindicatii